diff --git a/tailscale/README.md b/tailscale/README.md
index 58f5698..04a8955 100644
--- a/tailscale/README.md
+++ b/tailscale/README.md
@@ -11,4 +11,10 @@ localhost
 192.168.101.0/24
 fd7a:115c:a1e0::/48
 *.hs.net
-```
\ No newline at end of file
+```
+
+## 使用docker-compose.yml 文件进行反向代理
+
+推荐你使用 host 模式，因为这种模式可以让 tailscaled 容器直接访问主机的网络接口，提供更好的网络透明性和直接性，从而提高 NAT 穿透的成功率。这种模式下，Tailscale 可以更容易地使用直接的 P2P 连接，而不是依赖于中继服务器（DERP），因此对性能和延迟都会更有利。
+
+host 模式特别适合 Tailscale 这样的 VPN 解决方案，需要尽可能无缝地访问网络资源。
\ No newline at end of file